Rahasia Aman Untuk Menambah Berat Badan, Dijamin Ampuh

Memiliki badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, ideal dalam hal ini yakni tidak terlalu gemuk dan juga tidak kekurusan. Karena dengan memiliki badan yang sehat atau ideal dapat membuat kita lebih percaya diri. Lain hal nya jika kita memiliki badan yang kurus atau kegemukan, percaya diri kita bisa turun dan juga susah untuk bergaya dalam fashion.

Banyak hal dilakukan setiap orang agar memiliki berat badan yang ideal, seperti menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang ampuh adalah dengan membiasakan diri untuk bangun pagi, karena ada banyak sekali manfaat bangun pagi yang mungkin semua orang belum ketahui atau masih disepelekan. Apalagi jika kita sudah mengetahui manfaat minum air putih saat bangun pagi, tentunya kita akan rajin bangun pagi demi memiliki tubuh yang sehat dan segar.

Baca Juga : Kenali Penyebab Ambeien Serta Cara Mengatasinya

Berbagai cara dilakukan orang yang bertubuh kurus untuk menambah berat badan, ada yang mengkonsumsi vitamin atau obat-obatan, rajin minum susu, dan lain-lain. Hal seperti ini tidak ada salahnya namun terkadang kurang efektif jika kita tidak mengetahui rahasia aman untuk menambah berat badan.

Nah disini saya akan berbagi rahasia aman itu untuk sahabat fispol, jika rahasia in diterapkan maka kita akan memiliki berat badan yang ideal seperti yang kita inginkan. Kenapa saya katakan ini rahasia aman? karena banyak orang yang salah dalam hal menambah berat badan. Seringkali yang kita lakukan justru hanya menambah lemak bukan menambah otot yang berakhir dengan obesitas atau kelebihan berat badan.

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab tubuh kita menjadi kurus atau susah gemuk. Faktor-faktor tersebut bisa karena faktor genetika atau faktor metabolisme tubuh. Faktor keturunan atau faktor genetika bisa kamu ketahui dengan melihat anggota keluarga seperti kedua orang tua atau saudara kandung. Biasanya kalau faktor genetika, satu keluarga bisa memiliki tubuh yang kurus atau susah gemuk. Namun bukan berarti mustahil untuk menambah berat badan, semua bisa diatasi asal kita ada kemauan untuk melakukannya.

Baca Juga : Cara Alami Merawat Wajah Agar Awet Muda

Sementara pada faktor metabolisme tubuh, hal ini bisa membuat tubuh kita susah gemuk karena terlalu cepatnya proses metabolisme. Jadi sebanyak apapun porsi makanan yang kita makan tidak menjadi otot atau tersimpan karena proses metabolisme yang cepat tadi. Sebaiknya hal ini lebih tepat jika kamu konsultasi dengan dokter untuk mendapatka solusi yang baik.

Ok, seperti yang saya katakan diatas tadi, ini dia beberapa rahasia aman untuk menambah berat badan, dan rahasia aman ini bisa sahabat fispol terapkan jika ingin menambah berat badan.

1. Mengatur Pola Makan

Penyebab utama tubuh kurus adalah karena kekurangan vitamin atau asupan makanan. Selain itu, pola makan yang teratur juga sangat mempengaruhi berat badan kita. Usahakan untuk menerapkan pola makan yang teratur yakni 3 kali dalam sehari (pagi, siang, malam).

Jika kamu ingin menambah berat badan dengan cepat, jangan pernah menyepelekan yang namanya sarapan. Sarapan pagi sangat penting untuk kesehatan, kebanyakan orang yang melakukan kebiasaan sarapan, maka makan siang akan semakin lebih selera dan begitu juga makan malamnya.

2. Tambah Porsi Makan

Menambah porsi makan juga sangat efektif untuk cepat bertambahnya berat badan, tapi tentu dengan memperhatikan gizi yang terkandung pada makanan tersebut. Jika selama ini porsi makan kamu hanya sedikit sekali, kamu bisa baca tulisan kami sebelumnya yaitu mengenai tips mudah menambah selera makan.

3. Kunyah Makanan Sampai Halus

Hal ini juga sangat penting karena jika kita mengunyah makanan dengan benar maka lambung akan lebih mudah untuk bekerja. Mengunyah makanan sampai halus sebelum ditelan juga dapat membuat sari makanan tersebut mudah diserap, jadi gizi dan nutrisi yang terkandung pada makanan dapat diterima oleh tubuh secara optimal.

4. Rajin Minum Susu

Rahasia aman terakhir untuk menambah berat badan adalah dengan meminum susu minimal dua kali dalam sehari. Susu sangat baik untuk tubuh terutama tulang dan susu juga dapat berperan dalam membangun jaringan otot.

Dalam memilih susu yang tepat. untuk orang bertubuh kurus hindari susu yang high calcium dan sebaiknya gunakan susu full cream. Tapi jika sahabat fispol kurang suka dengan susu, es krim atau keju bisa menjadi pilihan pengganti.

Nah itu dia rahasia aman untuk menambah berat badan dengan cepat, jika sahabat fispol menerapkan dengan serius atau rutin maka hasilnya akan lebih cepat dirasakan. selamat mencoba dan semoga bermanfaat.