
Kurang tidur dapat membuat tubuh kita menjadi kurang fit, dan juga gampang terserang oleh berbagai penyakit. Begitu juga dengan kelebihan jam tidur, hampir sama halnya dengan kurang tidur. Hanya saja jika kurang tidur akan lebih beresiko untuk kesehatan kita. Tubuh Cara Ampuh Mengembalikan Pola Tidur Yang Sehat